Selain mempunyai rasa yang enak ternyata manfaat jus alpukat bagi
kesehatan juga sangat banyak sekali dan mungkin perlu anda simak. Jus
yang satu ini memang sangat mudah dalam proses pembuatannya, karena
hanya memerlukan beberapa langkah saja. Namun apakah anda mengetahui
manfaat dari jus alpukat ini. Yah, banyak orang yang belum
mengetahuinya, mereka selama ini hanya mengenal buah dan rasa jus yang
nikmat. Perlu anda ketahui bahwa jus lapukat ini mengandung lemak tak
jenuh yang mudah dicerna oleh tubuh kita. Dan oleh karena itu jus ini
sangat cocok sekali untuk anda yang sedang menjalani proses diet. Karena
meskipun anda mengkonsumsi jus alpukat ini setiap harinya, berat badan
anda tidak akan naik. Lemak dalam alpukat atau jus alpukat ini sama
dengan lemak pada minyak zaitun. Dan perlu anda ketahui juga lemak
tersebut mampu untuk menurunkan kadar kolesterol darah atau LDL.
Sehingga bisa mencegah penyakit mematikan seperti stroke, penyakit
jantung, tekanan darah tinggi dan juga kanker.
Selain mengandung lemak tak jenuh, alpukat juga mengandung karbohidrat
dan gula yang bisa dibilang sedikit. Dengan demikian buah dan jus
alpukat ini baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tidak
berhenti sampai disitu saja manfaat jus dan buah alpukat ini. Bagi para
wanita mungkin buah alpukat ini bisa menjadi sahabat sejati anda. Karena
buah alpukat ini bisa menjadi bahan perawatan kulit wajah. Kandungan
vitamin A dan E dalam buah alpukat ini mampu membuat kulit lebih kenyal,
menghaluskan kulit, mengencangkan dan menghilangkan kerutan pada wajah,
sehingga kulit wajah akan terasa lebih cerah, sehat dan awet muda.
Begitu banyak sekali manfaat jus alpukat
yang bisa kita peroleh. Mungkin manfaat jus alpukat diatas hanyalah
beberapa saja dari sekian banyaknya khasiat yang bisa kita dapatkan.
Ngomongin soal jus alpukat, mungkin masih banyak juga orang yang belum
mengerti atau mengetahui cara membuatnya. Cara membuat jus alpukat
sediri sebenarnya sangat gampang sekali. Berikut ini saya berikan satu
cara membuat jus alpukat yang bisa anda pelajari dan praktekkan dirumah.
Cara Membuat Jus Alpukat dengan Yoghurt.
Berikut ini bahan-bahan yang diperlukan :
> 1 Buah alpukat yang suah matang.
> 3 sendok makan gula pasir.
> 1 gelas susu segar.
> Setengah gelas yoghurt rasa tawar
Langkah-langkah membuat jus :
> Belah buah alpukat yang sudah disiapkan tadi menjadi 2 bagian. Ambil
daging buahnya saja degan caradikeruk menggunakan sendok atau alat
lainnya. Bijinya bisa dibuang saja karena tidak diperlukan.
> Kemudian masukkan daging buah alpukat tadi kedalam blender dan campurkan dengan gula pasir, yoghurt, serta susu segar yang sudah disiapkan tadi.
> Kemudian masukkan daging buah alpukat tadi kedalam blender dan campurkan dengan gula pasir, yoghurt, serta susu segar yang sudah disiapkan tadi.
> Kemudian diblender dan tunggu proses hingga halus atau sekitar kurang lebih 2-3 menit.
> Setelah dirasa sudah halus, tuangkan kedalam gelas dan jus alpukat siap dinikmati.
Setelah membaca manfaat jus alpukat bagi kesehatan
diatas jangan lupa untuk mempelajari cara membuatnya ya. Agar anda bisa
mengkonsumsi jus alpukat ini setiap hari secara rutin. Dengan begitu
anda akan lebih maksimal dalam mendapatkan manfaat dan khasiatnya.
Mungkin tidak ada salahnya kalau jus alpukat ini dimasukkan dalam daftar
menu makan anda sehari-hari. Baiklah mungkin cukup sampai disini dulu
informasi kesehatan yang bisa saya berikan. Semoga informasi tentang manfaat jus alpukat kali ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan anda seputar dunia kesehatan^^.
0 komentar:
Posting Komentar
Mohon berkomentar sesuai dengan judul artikel
Terima kasih^^